Aerobics
Se basan en pasos y coreografías bajo la guía de un profesor. Se elevan los ritmos cardiorrespiratorios al tiempo que se consumen energías y se eliminan tensiones y toxinas.

Lo que toda la vida a sido hacer gimnasia

Aerodance
Variante del aeróbic en la que se introducen elementos de danza como el funk, los ritmos latinos, el hip hop, la salsa.

Lo mismo que antes. Lo unico que si hacias estos movimientos te decian Loka o trucha (con cariño)

Aikido
Es un arte marcial que abarca el cuerpo, la técnica y el espíritu. La idea es la no resistencia y el uso de la energía en lugar de la fuerza. No se emplea la violencia y como su nombre lo indica es un arte.

Antes esto era ir al callejón de al lado a pegarte una ostias para aprender a defenderte.

Aquaerobic
Se realizan coreografías con música dentro del agua. Es similar al los aeróbicos.

Esto se ha inventado porque ya no saben lo que vender porque ¿Qué mas da hacer en la piscina que hacerlo sobre un pino?

Bailes de salón
Se trata de las danzas de todo tipo, árabes, latinas, africanas, etc. Realizando cualquier tipo de danza uno puede mejorar su capacidad aeróbica al tiempo que quema energía eliminando sobrepeso

Esto nunca ha sido necesario porque para eso estan las fiestas de los pueblos!!!

Body pump
Consiste en ejercicios de resistencia muscular, practicados con una barra de sobrepeso y coordinados con una metodología de trabajo. Se trabajan diferentes grupos musculares cuidando la técnica y la posición.

Lo que ha sido siempre hacer pesas!!!

Full contact
Es un deporte de combate que combina la lucha con el arte marcial oriental. Es de alto impacto aeróbico y de desarrollo muscular. Se aprende diferentes movimientos como golpes y patadas para ser utilizados en defensa personal

Otra variante de salir al callejón a pegarte de leches

GAP
Es una clase de gimnasia localizada que involucra solo el trabajo del tren inferior del cuerpo Glúteos (G), Abdominales (A), y Piernas (P).

Vamos, mayor mente es hacer solo tren inferior en pesas y salir a correr luego un rato.

May Thai
Es un arte marcial de origen tailandés del cual deriva el kick boxing. Utiliza técnicas de puño y pierna. Desarrolla el equilibrio la coordinación la potencia y la autoestima.

Lo de salir al callejón se sigue aplicando, la diferencia es que ahora te podias pegar con la rodilla tambien

Pilates
Clase de ejercicios muy precisos realizados en aparatos especiales o sobre colchonetas. Se utilizan para conseguir tonicidad muscular, postura y estabilidad

Los tipicos estiramientos de toda la vida

Spinning/ Spin Bike/ Indoorcycle
La clase se realiza en su totalidad sobre una bicicleta fija sobre la que puede controlarse la fuerza e intensidad del ejercicio. El tipo de ejercitación es aeróbica al tiempo que se trabajan los músculos de las piernas, brazos y torso.

Bueno, esto sin comentarios. La unica diferencia que veo es que las bicis tienen aspecto de mas modernas

Tae bo
Es una mezcla de ejercicios de artes marciales y box con el objetivo de quemar grasas y elevar el ritmo cardiorrespiratorio. Es una clase completa y entretenida ideal para quienes suelen aburrirse en los gimnasios. Es un trabajo de alta intensidad.

Hacer gimnasia de mantenimiento mientras le corres a ostias al crio por romperte el jarron.

Mi madre usaba una zapatilla como arma

TBC (Total body Conditioning)
Sesiones de entrenamiento global corporal que combinan trabajos aeróbicos con sep y trabajo muscular localizado. Mejora tanto el aspecto cardiovascular como el muscular.

ESTO YA ES EL COLMO!!

Step
Es también un trabajo básicamente cardiorrespiratorio que se hace subiendo y bajando a un banco y combinando diversos pasos y rutinas. La intensidad del trabajo varia según el alto del banco y el ritmo de la música. Puede también ser un trabajo muy intenso.

Subir escaleras con la compra en la mano. ¡!QUE TIEMPOS!! Vivir en un tercero sin ascensor

Stretching
Es una actividad física que se basa en el estiramiento muscular otorga flexibilidad y movilidad muscular. Altamente recomendada para embarazadas y para prevenir la osteoporosis.

Lo mismo que con el pilates, estiramientos que ademas antes no los hacia nadie. Mariconadas!!

Tai chi chuan
Combina ejercicios suaves con respiración y meditación. Es utilizado para relajarse y disminuir el estrés.

Pues esto que me lo explique. Porque si esto es un deporte!!

Seguro que Mr Universo consigue ese cuerpo practicando esto

Yoga
Conjunto de disciplinas mentales y física que como el tai chi combina respiración y meditación con estiramiento muscular. Es una actividad relajante que ayuda a la elasticidad muscular y a la tonicidad

Me ritero en lo anterior